{"id":459,"date":"2020-07-08T12:48:31","date_gmt":"2020-07-08T10:48:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.guidefeminin.com\/?p=459"},"modified":"2020-07-08T12:48:31","modified_gmt":"2020-07-08T10:48:31","slug":"comment-surmonter-une-rupture","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.guidefeminin.com\/comment-surmonter-une-rupture\/","title":{"rendered":"Comment surmonter une rupture ?"},"content":{"rendered":"

Il arrive que les relations de couple ne durent pas et se terminent par une rupture. Il n’est pas facile de passer d’un statut \u00ab en couple \u00bb \u00e0 \u00ab c\u00e9libataire \u00bb, surtout si la relation a dur\u00e9 longtemps. Il est difficile de surmonter une rupture, mais pas impossible.
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Se retrouver et se recentrer sur soi<\/h2>\n

\"\"Il est normal de subir un coup de blues apr\u00e8s une rupture, surtout si la d\u00e9cision ne vient pas de vous. C’est normal de vouloir se morfondre, car vous vous sentez triste. Cependant, vous ne pouvez pas rester dans cet \u00e9tat ind\u00e9finiment. Ainsi, pour surmonter le regret d’avoir perdu une partie de soi-m\u00eame, il faut accepter la situation. Il n’est pas rare qu’apr\u00e8s une rupture, l’on se demande toujours si son ex regrette<\/a> et s’il veut recoller les morceaux. Surtout, \u00e9viter de vous torturer l’esprit sur cette question. S’il est parti, c’est que vous ne comptez plus pour lui. Alors, oubliez-le. C’est pour votre bien. Puis, accepter le d\u00e9part de l’autre vous permettra de vous retrouver et de vous reconstruire. Dans cette \u00e9tape, il est important que vous compreniez que ce n’est pas le couple qui d\u00e9finit ce que vous \u00eates. Retrouver ce que vous \u00e9tiez avant d’\u00eatre en couple est une \u00e9tape importante afin de surmonter votre rupture. En retrouvant vos valeurs, vous trouverez la force de vous sortir de votre chagrin et de vous dire que la vie ne s’arr\u00eate pas.<\/p>\n

Se changer les id\u00e9es pour se reconstruire<\/h2>\n

\"\"Apr\u00e8s une rupture douloureuse, vous serez tiraill\u00e9e entre vouloir \u00eatre seule et vous d\u00e9barrasser du sentiment de solitude. Ce sentiment risque de vous faire sombrer dans le d\u00e9sespoir si vous ne savez pas le g\u00e9rer. Vous pouvez y arriver en essayant de vous changer les id\u00e9es.<\/p>\n

Le sport est l’un des moyens de se changer les id\u00e9es apr\u00e8s une rupture. En g\u00e9n\u00e9ral, les gens optent pour le jogging pour se vider l’esprit apr\u00e8s une rupture. Mais vous pouvez \u00e9galement vous faire plaisir par d’autres activit\u00e9s comme le shopping ou un s\u00e9jour de bien-\u00eatre dans un institut. Vous pouvez commencer votre vie post-rupture en appr\u00e9ciant les choses simples de la vie. Faire des projets en solo peut \u00e9galement aider \u00e0 reprendre go\u00fbt \u00e0 la vie et \u00e0 retrouver le sourire.<\/p>\n

Surmonter le sentiment de solitude<\/h2>\n

\"\"Si vous n’arrivez pas \u00e0 surmonter le sentiment de solitude que vous ressentez apr\u00e8s votre rupture, vous pouvez vous faire aider. D’abord, vous pouvez vous rapprocher de votre famille pour vous aider \u00e0 aller mieux. Si vous avez des amis, c’est le moment de renforcer vos liens avec eux. Renforcer ou recr\u00e9er les liens est une bonne mani\u00e8re de vous aider \u00e0 vous relever de votre chagrin. Eh oui, il est plus facile de surmonter une rupture en se confiant et en partageant ce que vous ressentez.<\/p>\n

Si vos amis et votre famille n’arrivent pas \u00e0 vous remonter le moral, vous pouvez faire appel \u00e0 un sp\u00e9cialiste pour vous accompagner. Comme tout \u00e9v\u00e9nement n\u00e9gatif, une rupture peut n\u00e9cessiter un deuil. Un sp\u00e9cialiste pourra vous aider \u00e0 surmonter votre chagrin en vous faisant passer les 5 \u00e9tapes du deuil amoureux<\/a>. Parfois, franchir les \u00e9tapes du deuil amoureux est la seule solution pour oublier le regret qu’on peut ressentir apr\u00e8s sa rupture.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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